De functie van emoties

Iemand vertelde me onlangs over de functie van emoties.

Voor sommigen is dit misschien een open deur, maar het gaf mij nieuwe inzichten.

En zoals bij alle theorieën is hier ook weer een handige letter gekozen: de vier B's! Weet je ze al?

En help je mij er wat B's bij te verzinnen?

De vier B's:

- de B van blij;

- de B van boos;

- de B van bedroefd (verdrietig dus) en

- de B van bang.

Emoties kun je toch beter wegdrukken?

Hoe goed zijn we er niet in om deze emoties vooral geen ruimte te geven? Want dan zijn ze er niet, of in ieder geval minder. Toch? Nee dus, ze komen uiteindelijk toch wel om de hoek. En dan op een later tijdstip en dan waarschijnlijk in een veel grotere mate dan nodig. Dan krijg je namelijk de tijd om er nog allerlei zaken bij te halen, die op het moment zelf nog niet aanwezig waren. Stop ze dus niet weg, koester ze, ze leren je iets. En het lucht op.

Functie van de emotie

Maar even terug naar de functie van de emotie.

Als je ergens blij van wordt, heeft dat een positief effect op je omgeving (zien lachen doet lachen) en je laadt jezelf op. Je voelt je echt beter.

Boos zijn heeft ook de functie van ontladen, maar laat ook heel duidelijk aan een ander zien waar jouw grenzen liggen. Het is dus heel duidelijk. En je kunt heel goed boos worden zonder te schreeuwen of de ander persoonlijk aan te vallen.

Als je verdrietig ben, bedroefd dus, zorgen eventuele tranen voor ontlading en je laat een ander zien dat je ook, net als ieder ander, kwetsbaar bent. Het stelt je dus meer open en geeft een ander ook de mogelijkheid zijn of haar kwetsbare kant te laten zien.

Tenslotte 'bang'. Wat is de functie van bang zijn? Het waarschuwt je, en zorgt ervoor dat je alert bent, en misschien nog een keer moet nadenken voordat je een beslissing neemt.

Ik, bang? Ja dus.

Dat laatste had ik onlangs bij de hand toen ik een paar dagen alleen naar de Ardennen ging. De dag voor vertrek werd ik ineens bang. 'Straks komt er een seriemoordenaar die me 's nachts in het huisje opzoekt.'. Echt, zo bang was ik ineens. Dat was natuurlijk niet reëel, maar voor de zekerheid heb ik toch maar een knuppel meegenomen, zodat ik me veiliger zou voelen.

Daarbij wel de instructie dat ik niet op het hoofd, maar altijd eerst op de benen moet richten ;-).

Oproep voor meer positieve B's!

Wat ik jammer vind, is dat maar 1 van de 4 emoties positiviteit uitstraalt, slecht 25% dus. Kunnen we er niet wat B's bij verzinnen, gewoon om de balans terug te brengen?

Iets in de trant van Bere-enthousiast of Buitengewoon-opgewonden? Ik zou het leuk vinden als de lezers van dit blog er nog een paar bij verzinnen, gewoon hieronder bij reacties.

#emoties #blijbangboosbedroefd